我的小时候是在医院里长大的，在医院里和小伙伴玩捉迷藏的时候经常会无意间跑到一些不该去的地方。有一次我躲到了住院部的一间开着门的病房里，看到了一个死气沉沉的老人，他躺在病床上全身插着各种仪器，双眼无神的盯着天花板。那一刻我吓坏了，我愣了一会然后转身飞速跑走，但是当时对于死亡的那种感觉让我至今难以忘记。

刚刚步入社会后，我时常感到虚无同时对他人的厌恶达到了一个峰值，那时的我无法接受任何破坏我体验的事情，情绪上也十分不稳定。在这种混沌的情绪中我开始思考活着的意义，很多时候很多事情是没有意义的，这让我感到绝望。那时应该是困于在马斯洛需求层次中自我实现的混沌中，不知道为什么而活，也不知道活着为了什么。

这时我的大脑无时无刻不在思考不同的结果，导致我睡觉都没法睡好，我对周围的所有事物都存在着一种强烈的不安全感。这让我的精力消耗到了一种极限，终于我再也绷不住了脾气开始变得暴躁，情绪也逐渐进入崩溃的边缘。

我开始尝试去阅读了《禅与摩托车维修技术》，让我意识到原来可以自己可以和自己进行肖淘特。真正让我开悟是发生在我开始学习冥想后，我开始学习原始佛教中空的概念，开始尝试通过冥想让自己的思绪停下来。这时有一个同事也教会了我一个技巧，当一个人感觉很乱的时候尝试把自己的头抬起来看看天空。后边我学习了一些脑科学才知道，抬头这个动作能让大脑前额叶的压力进行释放，从而让人觉得舒服。

开始冥想后我也逐渐对死亡有了一种概念，对于很多人来说死亡或许是一种解脱，是一种然他们摆脱痛苦现实的方法。当我意识到死亡时，我开始思考我活着的意义和生命的质量。这时我脑海里又回想起小时候捉迷藏遇到的老人，他离死亡那么近但是他也并不快乐。生活中无法保障所有事情都是有价值的，但是做不同事情的感受和不同人做同一件事的感受也是完全不同的。人生的质量在于对每件事觉察的能力，对于当下五感的信息收集。当我认真去吃好每一口食物，感受味觉和嗅觉时我是快乐的，我记得当下的感受；当我骑上摩托车开始去探索未知时，我的视觉和听觉是快乐的，我永远都忘不了那种感觉。人生的质量往往在于对美好事物的觉察能力，只有认真的体验好过程才能发现快乐的感觉，向内看才能找到让自己能够记住的美好回忆。

我不怕死，因为我知道我感受了这世界的美好，我也会想让更多人知道如何去找自己感受世界的途径，让生命绚烂绽放。